牛乳、わかめご飯、あじのピリ辛マヨネーズ焼き、春雨サラダ、夏風スープ

夏風スープは、夏野菜の代表・トマトが入ったさわやかなたまごスープです。
「トマトが赤くなると、医者が青くなる」と言われるほど、
真っ赤に熟したトマトには栄養がいっぱい詰まっています！

あじのピリ辛マヨネーズ焼きは、豆板醤がピリッと効いています。
玉葱のみじん（またはスライス）とマヨネーズ、豆板醤、粉チーズ、しょうゆ、ごまを混ぜた
ソースにつけ込んで焼きます。
あじだけでなく、白身魚や、鶏肉などの淡泊な食材と相性が良いです。