牛乳、ツイストパン、フィッシュイタリアン、クラムチャウダー、ブロッコリーとコーンのサラダ
クラムチャウダーは、アサリやハマグリなどの二枚貝を使ったアメリカ発祥のスープです。
アサリには、鉄分やカルシウムなどのミネラル分や、ビタミンB12が豊富に含まれています。
ビタミンB12は、正常な赤血球をつくるために重要な栄養素なので、
不足するとひどく疲れたり、貧血になってしまいます。
貝類や、レバーなどに多く含まれています。
今日は、パンがたくさん残ってしまいました。体育祭練習の疲れのせいでしょうか?
体力、疲労を回復するためにもしっかり食べてくださいね。