暑い日が続いています。早くも、暑さに負けていませんか？

　1学期、最後3回の給食は、皆さんの好きな献立です。

　今日は定番の献立。

　 ごま味噌ラーメンの主役のゴマは、ビタミンA(エー)・B1(ビーワン)・B6(ビーろく)・Eや鉄・カルシウム・マグネシウムなどを豊富に
  含み、栄養素の宝庫といえます。

ビタミン類ではビタミンB1(ビーワン)とビタミンEが豊富です。ビタミンB1は主に糖質をエネルギーにするときに必要とな
  るビタミンです。脳やからだのエネルギーとしてブドウ糖は欠かせないため、糖質の代謝を活発にすることで疲労
　回復に役立ちます。
　　ほか、消化不良や食欲不振にもビタミンB1(ビーワン)は役立ちます。特に夏には欠かせない栄養素のひとつです。