水分補給が大事ですが、無機質(特にナトリウムやカリウム)も一緒に補給することが大　
　　事です。

　　　味噌汁はとても効率よく水分補給ができる料理です。

　　　特に今日のような野菜がたくさん入った味噌汁は、味噌の塩分とともに野菜のビタミン、
　　無機質が汁に溶けだしているので暑い夏には、からだにとてもよいのです。暑いと逆に
　　あまり好まれないのかもしれませんが、暑いからこそ食べて欲しい味噌汁です。