９月4日(水)　　今日の献立は・・・・　　
　　　　ハンバーガー　　牛乳　　ほうれん草とコーンのソテー　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野菜コンソメスープ　　チーズ　　です。

　　　

　　　　夏休みのお昼にハンバーガーを食べた人は多いのではないでしょうか？給食との違
　　いはなんでしょう？野菜が少ない、飲み物が牛乳。…食べたものが違うということは、摂
　　取した栄養素がちがうということ。お店で購入して食べると、エネルギー・脂肪分・塩分が
　　多く、ビタミン・ミネラルが少ない。おなかは満たされますが、栄養のない「ジャンクフード」
　　と言われます。
　　　　お店で購入するときは、不足している食品、または栄養素を考え、補うことができると
　　いいですね。または、その日の夕食で多めにとるなど頭を使って食事をすることも大事で
　　す。最近では、かなりヘルシー志向なバーガーもあります。そういうものを選ぶのも一つの
　　方法です。