お子さんのスマートフォン だいじょうぶ?
トンノとはイタリア語でマグロの意味です。
スパゲティにはオリーブオイルが使われています。
オリーブオイルはオリーブの実から作られる油で、コレステロールを下げる作用による動 脈硬化・心筋梗塞の予防や便秘解消などの様々な効能が期待されています。
オリーブオイルは主に地中海沿岸で多く生産されています(日本でも小豆島などでオリー ブオイルの原料のオリーブが生産されています)。オリーブオイルには不飽和脂肪酸のオレ イン酸の他に、ベータカロチン・ビタミンE・ビタミンKなどのビタミンや、ポリフェノールなど栄 養が多く含まれています。オレイン酸は動脈硬化や心臓病、高血圧を予防します。地中海 沿岸に住んでいる人に、心臓病が少ないのはオリーブオイルをよく摂取するからだそうです。